在炎热的夏季，不少怕热的朋友需要靠吹空调来降温“续命”。但是，把自己吹出健康问题的人不在少数，头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛等问题层出不穷。其实，这并不是空调本身的问题，而多与我们使用空调不当有关！

空调温度开太低，室内外温差大，最容易引起呼吸系统感染。

一方面，冷空气对我们呼吸系统本身就是一个不良刺激；另一方面，空调房空气流动性差，很容易导致细菌或病毒大量繁殖。若累及呼吸道，可表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、发热等症状，严重时可引起肺炎。

此外，有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

空调本身可能携带一定的病原体，特别是搁置很久的空调，肉眼可见灰尘中致病微生物的成分十分复杂，在空调散热片中可检出金黄色葡萄球菌、军团菌等十几种致病菌。这样的空调如不清理直接使用，后果可想而知。

夏季适当适时吹空调是没有问题的，正确使用空调应注意以下几方面：

★避免长时间开空调，要勤开窗通风保持空气流通；避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上；

★要做好冷热环境的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调；剧烈运动出汗之后不要马上吹空调；

★空调温度设置不要太低，26℃为宜；在吹空调时要注意补充水分，防止干燥；

★长时间待在空调房里，要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。

空调已经成为人们生活必备的电器，但是在使用空调时要注意健康和安全，特别是对家中老人、孕妇、儿童等脆弱群体要更加关注。通过合理调节温度、湿度和使用时间，加上选择合适品牌的空调，让我们能够在炎热的夏季里度过清凉健康的日子。

来源：健康天津

责编：张熙梓

来源：桑植县融媒体中心